横須賀唯一の低酸素トレーニングで代謝UP

こんにちは

パーソナルトレーニングスタジオ8FORCEです。

 

近年低酸素トレーニング専用のジムが都内などの都心部を中心に増加してきました。

神奈川県内でも、横浜市内や、葉山、茅ケ崎、平塚などで徐々に増えてきましたが

横須賀では当店が初めての低酸素トレーニングを提供するジムになります。

 

低酸素トレーニングとはどんなことをするのですか？とのお問い合わせをいただくことが多々ありますので簡単にご説明いたします。

低酸素トレーニングとはその名の通り、通常よりも酸素濃度が低い低酸素状態の空間内にて運動を行うことを指します。

酸素濃度の低い空間で運動することにより、運動強度が高まります。

それにより、ウォーキングをしていても速歩をしているのと近しい運動強度になります。

さらに、細胞内に存在するミトコンドリアが活性化することにより代謝が日常的に向上していきます。

その他にもさまざまな効果が期待されています。

 

低酸素トレーニングは頑張らなくても高い運動強度で運動できるトレーニングのため

運動初心者の方や体力に不安のある方にお勧めです。

ご興味があればぜひ一度体験または見学にお越しください。