横須賀でパーソナルトレーニングや低酸素トレーニングを用意 | 効率的

新たなトレンドとして注目されている低酸素トレーニングを用意しており、無理な運動はせず低酸素ルームでの歩行やジョギングに特化したパーソナルトレーニングを提供しております。酸素濃度を調節した特別なトレーニングルームは通常の空気よりも低い酸素濃度のため、歩くかゆっくりとジョギングをするだけで、体の様々な機能が効率的に刺激されます。例えば、心肺機能の向上や筋肉の効率的な鍛錬、体の代謝機能の活性化などが見込めます。そのため、忙しい日常の中でも手軽に取り入れられる健康増進法を横須賀で体験していただけます。

低酸素環境でのパーソナルトレーニングは普段の運動とは異なる刺激を体に与えるため、新しい健康効果が見込めます。例えば持久力の向上やストレス耐性の強化、さらには睡眠の質の改善など、日常生活の質を高める効果も期待していただけます。この低酸素トレーニングは高度な運動スキルや過度な体力は不要なため、運動初心者や高齢者、または運動が苦手な方でも安心して、ご自身のペースで無理なくトレーニングを行って頂く事が出来ます。トレーナーが会員様一人ひとりの運動レベルに合わせて、適切な歩行速度を横須賀でアドバイスしてまいります。